Sudah diet tapi kok perut masih gemuk? Ini penyebabnya

Anda mungkin bertanya-tanya pada diri sendiri apa sebenarnya penyebab dibalik lemak membandel di bagian perut. Jika diet anda normal dan rutinitas latihan fisik terjaga, itu sebenarnya sudah cukup untuk menyingkirkan lemak,Bukan??

Nah,,belum tentu,mungkin ada alasan tersembunyi lainnya di balik lemak di perut anda. So tunggu dulu mungkin ada begitu banyak kemungkinan, kira-kira apa saja?

1 Alasan pertama
Alasan yang pertama adalah tipe tubuh anda, Anda harus mengetahui tipe tubuh anda dan makanan apa yang cocok dengan jenis tubuh anda dan dapat membantu banyak dalam menjaga kesehatan. Tapi sayangnya,Kebanyakan dari kita jarang makan sesuai dengan jenis tubuh

2 Alasan kedua
Latihan sesuai tubuh anda juga sangat penting,Beberapa latihan yang mendukung untuk pembakaran lemak yang lebih baik dari pada yang lain.Tergantung pada jenis tubuh anda,tetapi jika anda secara membabi buta latihan setiap hari dengan random, tujuan mengecilkan perut akan sangat jauh tercapai. Lemak tidak terbakar maksimal, Sebaliknya anda hanya akan menjadi capek saja

3 Alasan ketiga
Alasan berikutnya adalah karena anda tidak tidur cukup. Faktanya tidur yang tidak memadai juga dapat memperlambat mekanisme pembakaran lemak
Tubuh anda berurusan dengan lemak baik ketika pola tidur anda sehat. So,Usahakan anda bisa tidur sehat dengan durasi yang ideal

4 Alasan keempat
Tingkat Stress anda secara otomatis dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Perlu di ketahui,peningkatan seperti itu dapat menghambat kemampuan anda dalam membakar lemak secara efisien.Anda harus hati-hati jangan terlalu mudah stress

5 Alasan kelima
Anda harus memastikan kandungan kalium yang masuk kedalam tubuh anda sudah cukup. Pasalnya tingkat cukup atau tidaknya kalium dalam diet anda juga bisa menjadi salah satu alasan mengapa lemak ditubuh tidak menghilang

6 Alasan keenam
Pastikan juga agar anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi protein yang berlebih. Karena terlalu banyak asupan protein dalam tubuh atau mengkonsumsi protein berkualitas buruk dapat menyebabkan akumulasi lemak. jelas ini akan semakin menyulitkan anda untuk membakar lemak di kemudian hari

7 Alasan ketujuh
Ini yang paling sering di abaikan oleh kebanyakan orang. Makan makanan yang di proses Halus,panggang atau pasteurisasi untuk lemak perut anda tanpa disadari. Meski kelihatan nya sepele dan tak perlu berdampak besar. Jangan pernah dianggap enteng untuk urusan yang satu ini

8 Alasan kedelapan
Terlalu banyak berlatih fisik ternyata juga akan mempengaruhi berhasil atau tidaknya anda menghilangkan lemak di tubuh, Khususnya pada bagian perut anda
Malah bisa bekerja kontra produktif sebagai pembakaran lemak. Apalagi jika waktu istirahat anda justru anda gunakan untuk berlatih

Mengangkat beban berat seperti di gym sepanjang waktu, sesering mungkin dengan tidak memperhatikan kondisi tubuh sama sekali tidak dapat membantu menghilangkan lemak.